Gesunde Ernährung mit Dorit Ehrke

Gesunde Ernährung mit Dorit Ehrke

Die Veranstaltung zum Thema "Gesunde Ernährung" bei der Ernährungsexpertin Dorit Ehrke in Glückstadt am 07. März war ein voller Erfolg! Sechs tolle Rezepte waren an verschiedenen Stationen vorbereitet mit allen Gerätschaften und Zutaten. Die Rezepte waren auf der jeweiligen Station befestigt. Natürlich bekamen wir alle eine Kopie zum Mitnehmen. Dorit Ehrke beeindruckte mit ihrer Kompetenz …

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Rührei mit Rosenkohl und Kidneybohnen

Rührei mit Rosenkohl und Kidneybohnen

Ja, ich weiß: Rührei hatte ich vor ein paar Tagen gerade, aber ich war schon wieder knapp mit der Zeit und hatte Kohldampf - deshalb gab es Rührei mit Rosenkohl und Kidneybohnen. Schnell eine Zwiebel gewürfelt und Rosenkohl in feine Scheiben geschnitten und in Butter angebraten, Rührei mit Petersilie drüber, eine Dose Kidneybohnen mit rein …

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Blitzrezept Keto: Zucchini-Rührei

Blitzrezept Keto – fertig in 10 Minuten!

Ein Blitzrezept Keto muss her! Vorgestern hatte ich nur noch 30 Minuten Zeit, bevor die nächste Klientin kommen sollte, aber gerade richtig Hunger. Also was tun? Eine Scheibe Brot fällt ja bekanntlich aus, wenn man die Kohlenhydrate extrem niedrig halten möchte! Kochen mit frischen Zutaten und essen innerhalb von 30 Minuten? Vielleicht Rührei denke ich …

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Abnehmen und lecker essen

Abnehmen und lecker essen

Gesund und lecker essen und trotzdem Abnehmen Heute hatte ich richtig Hunger und gar keine richtige Lust zum Kochen. Schnell sollte es gehen und lecker sollte es natürlich auch sein. Aber denoch keine Kalorienbombe, sondern möglichst gesund und auch zum Abnehmen oder Schlank-bleiben geeignet. Denn auch wenn wir Abnehmen, wollen wir lecker essen. Da sah …

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