Rührei mit Rosenkohl und Kidneybohnen

Rührei mit Rosenkohl und Kidneybohnen

Ja, ich weiß: Rührei hatte ich vor ein paar Tagen gerade, aber ich war schon wieder knapp mit der Zeit und hatte Kohldampf - deshalb gab es Rührei mit Rosenkohl und Kidneybohnen. Schnell eine Zwiebel gewürfelt und Rosenkohl in feine Scheiben geschnitten und in Butter angebraten, Rührei mit Petersilie drüber, eine Dose Kidneybohnen mit rein …

Rührei mit Rosenkohl und Kidneybohnen weiterlesen

Blitzrezept Keto: Zucchini-Rührei

Blitzrezept Keto – fertig in 10 Minuten!

Ein Blitzrezept Keto muss her! Vorgestern hatte ich nur noch 30 Minuten Zeit, bevor die nächste Klientin kommen sollte, aber gerade richtig Hunger. Also was tun? Eine Scheibe Brot fällt ja bekanntlich aus, wenn man die Kohlenhydrate extrem niedrig halten möchte! Kochen mit frischen Zutaten und essen innerhalb von 30 Minuten? Vielleicht Rührei denke ich …

Blitzrezept Keto – fertig in 10 Minuten! weiterlesen

Chronische Krankheiten

Chronische Krankheiten durch falsche Ernährung

Prof. Dr. med. Spitz spricht Klartext Entstehen chronische Krankheiten durch unsere Ernährung und unseren Lebensstil? Vieles vom dem, was ich auch für richtig halte, erhält hier hier Schützenhilfe durch einen kompetenten Mediziner. Interessanterweise hat er einen großen Teil seiner Sichtweise nach seiner Pensionierung entwickelt, als er Zeit hatte, alles zu hinterfragen. Dieser Vortrag ist absolut …

Chronische Krankheiten durch falsche Ernährung weiterlesen

ketogene Ernährung

Warum ich die ketogene Ernährung für gut halte

Ketogene Ernährung heißt weitgehender Verzicht auf Kohlenhydrate - besonders auf Zucker und Mehl - und dafür mehr Eiweiß und gesunde Fette. Mit ketogener Ernährung habe ich selber letztes Jahr 20 Kilo abgenommen. Aber die ketogene Ernährung hilft auch bei den verschiedensten chronischen Krankheiten. Seht euch dazu gerne dieses Interview an: In meinen Abnehm-Gruppen haben auch …

Warum ich die ketogene Ernährung für gut halte weiterlesen

Abnehmen und lecker essen

Abnehmen und lecker essen

Gesund und lecker essen und trotzdem Abnehmen Heute hatte ich richtig Hunger und gar keine richtige Lust zum Kochen. Schnell sollte es gehen und lecker sollte es natürlich auch sein. Aber denoch keine Kalorienbombe, sondern möglichst gesund und auch zum Abnehmen oder Schlank-bleiben geeignet. Denn auch wenn wir Abnehmen, wollen wir lecker essen. Da sah …

Abnehmen und lecker essen weiterlesen

Abnehmen mit Hypnose - Gruppenkurse in der Hypnosepraxis Kunstmann in Krempe

Abnehmkurse 2020

Die Termine für 2020 für die Kurse zum Abnehmen mit Hypnose in der Hypnosepraxis Kunstmann in Krempe (zwischen Itzehoe und Elmshorn) stehen fest. Anmeldungen nehme ich ab sofort entgegen. Zurzeit läuft nur eine Montagsgruppe, aber bei genügend Interessenten kann ich jederzeit auch wieder eine Dienstagsgruppe starten. Kurs 1: 27. Januar - 16. März Kurs 2: …

Abnehmkurse 2020 weiterlesen